Pavlok anmeldelse: Den chokerende måde at bryde dårlige vaner på

Billede 1 af6

På grund af produktets art er denne Pavlok-gennemgang et igangværende arbejde. Jeg vender tilbage til stykket for at opdatere det, når og når det lykkes eller ikke lykkes at bryde vaner, og vurdere dets langsigtede værdi. Indtil videre dækker denne anmeldelse, hvordan det at leve med Pavlok er dagligt.

I de sidste to uger har jeg givet mig selv frivillige elektriske stød. Disse chok er bestemt ubehagelige nok til, at jeg fortryder at have tillid til folk med den viden, at de kan chokere mig med et hurtigt tryk på mit håndled. Det har været meget lige for nylig.

Mød Pavlok, den bærbare, der er designet til at bryde dårlige vaner gennem frivillig aversionsterapi.

Her er elevatorhøjden: vi har alle dårlige vaner, vi vil bryde. Måske bider du dine negle. Måske vil du tabe dig eller gå i gymnastiksalen oftere. Pointen er, at din viljestyrke stinker, og uanset hvor tiltalende den langsigtede vision for dig selv ser ud, at spise en doughnut nu vil give fremragende resultater nu, selvom du saboterer dig selv i det lange løb.

Pavlok er en løsning på dette, der afskrækker dig fra dine dårlige vaner ved at gøre dem så utiltalende som muligt. Noget af dette kan automatiseres, ellers kan det være nødvendigt at du selvskader dig eller får en anden til at overvåge dig på dine vegne med den ledsagende app.

Min erfaring antyder, at du skal tage sagerne i dine egne hænder. Andre mennesker er rykker.

LÆS NÆSTE: De bedste smartwatches i 2016 - disse er vores foretrukne wearables

hvordan man kommer til dms på instagram

Pavlok: Design og opsætning

Pavlok er en beskeden udseende enhed. Armbåndet er lavet af tykt gummi og er lidt klodset end en Fitbit Charge HR med et lyn udskåret på gummiet på den udadvendte overflade. Remmen fås i fem farver (sort, blå, lyserød, rød eller - vores valg - grå) og er ikke den mest attraktive ting i verden. Det er utilitaristisk, snarere end stilfuldt, men det er behageligt nok til at blive brugt i lange perioder. Det er dog mindre behageligt i varmt vejr, når gummiet har en tendens til at gnide mod huden.

Remmen holder den aftagelige chokerende enhed i tempo. Dette er en sort og sølv cuboid med en mikro-USB-port på stedet. Det er 35 mm langt og 20 mm bredt: omtrent de samme dimensioner som en klat tyrkisk glæde og sandsynligvis omtrent lige så behagelig at spise.

Du behøver ikke bekymre dig om utilsigtede stød. Det kræver et ganske hårdt skub for at give et stød, hvilket lige så godt er givet, at en af ​​dets tilsigtede anvendelser er som et vækkeur. Hvis den mindste bump sætter den i gang, vil du have den mindst afslappende nattesøvn, du kan forestille dig, og sandsynligvis være klar til at skubbe den forbandede ting ud af vinduet, morgen.

Teknisk set behøver du slet ikke at forbinde det med dets ledsagende app, men ved at gøre det kan du administrere chok eksternt, holde øje med batteriet og downloade forskellige kurser, der beskriver bedste praksis for at få resultater fra Pavlok. Du kan også kontrollere styrken af ​​stødene fra appen, hvilket kan gøres ved at trykke på enheden, men en procentmåler er meget lettere at følge.

Pavlok: Den chokerende sandhed

Hvilket bringer mig til selve chokket. Er det smertefuldt? Hvor meget afskrækkende er det? Er det farligt?

Ifølge forskellige kilder leverer Pavlok et stød på op til 340 volt. For at sætte det i perspektiv kan en taser levere 50.000. Producenterne hævder, at det er helt sikkert og designet til at give et øjeblikkeligt øjeblik af ubehag snarere end nogen reel smerte.

I virkeligheden leverer Pavlok et kort, skarpt stød, der kan sammenlignes med at blive ramt med statisk elektricitet. Det er ubehageligt, og du vil ikke aktivt søge det, men når du har indset, at du har smerter, er fornemmelsen slut.

Underligt er dog hukommelsen om det altid værre end selve chokket, hvilket betyder, at på trods af objektivt at vide, at smerten ved at modtage et chok er noget, du let kan klare, og at det bogstaveligt talt er forbi, før du ved af det, du ' er ikke desto mindre bange for, hvornår det næste chok kommer.

Det er sat stort set i betragtning i betragtning af enhedens hensigt.

Pavlok: Apps og daglig brug

Som jeg nævnte ovenfor er der to forskellige måder at bruge Pavlok på: automatisk og manuel. Det andet spørgsmål, jeg normalt bliver spurgt (efter gør det ondt?) Er, hvordan ved det, når du bryder en vane ?, og det ærlige svar er bortset fra et par programmerede casestudier, det gør det ikke.

hvordan man zoomer minecraft pc ind

(Bemærk: disse mennesker vil altid begynde at trykke på knappen, når du sidder i pubben. I den henseende kan Pavloks skabere lovligt sælge dette som et værktøj til at finde ud af, hvem dine rigtige venner er.)

At hele processen ikke er helt automatiseret, burde ikke komme som en stor overraskelse. Pavlok er bare en stødgivende maskine. Det har ikke et kamera at se, når du er i gymnastiksalen, eller en blodsukkermonitor, der kan se, når du har spist for mange slik.

Med det i tankerne har udviklerne et par indbyggede muligheder. Den første er Pavlok vækkeur, som vil vække dig med en vibration, et bip eller et elektrisk stød, afhængigt af hvor beslutsom du er i at blive i sengen. Den anden er en Pavlok Chrome-udvidelse, der giver dig mulighed for at sortliste websteder, du ikke vil besøge, eller endda kontrollere antallet af faner, du har åbent. Endelig er der P.A.V.L.O.K ulåst, som giver en anden fjernadgang til din Pavlok mulighed for at chokere dig på deres vegne. Jeg vidste bedre end at downloade og installere den, jeg kan fortælle dig.

For øjeblikket er det det med hensyn til officiel support, selvom der er et par eksperimentelle indstillinger, du kan aktivere fra appen (for eksempel kan du få den til at give en advarselsvibration, hvis du løfter din hånd - nyttigt, hvis du bider dine negle uden at tænke), og du kan også indstille tingene fra inden for IFFT, så i teorien kan du lave dine egne opskrifter, såsom at indstille Pavlok til automatisk at chokere dig, hvis du ikke opretter forbindelse til Wi-Fi til arbejdet inden kl. skarpt, siger.

Bortset fra det er du alene om at chokere dig selv ved at trykke på armbåndet eller ved at trykke på en knap i appen. Tidligt, da jeg forsøgte at teste virkningen af ​​enheden med en kaloriekontrolleret diæt, endte jeg med at chokere mig selv, hver gang jeg var fristet til at røre ved en af ​​de søde godbidder, der blev efterladt midt i vores skriveborde af vores redaktionelle direktør.

Disse selvchok kan føles mindre effektive og lette at gå væk fra, men prisen på £ 122 ved indrejse betyder, at kun de meget engagerede i forandring vil gælde i første omgang. Så sikker, du kan omgå din egen straf elektrisk stød, men du snyder kun dig selv, hvis du gør det. Den officielle Facebook-gruppe er fuld af mennesker, der hævder, at de har været i stand til at bryde deres ikke-automatiserede vaner, og jeg ville være skeptisk over for sådan astroturfed propaganda, bortset fra at Pavlok-brugere kun bliver inviteret til gruppen efter at have afgivet en ordre, så dens potentiale da en viral markedsføringsstrategi ikke eksisterer.

Pavlok regner med, at du skulle få 200 stød på en enkelt opladning, men det har været svært for mig at teste det effektivt indtil videre. En underlig Bluetooth-fejl med min telefon betød, at batteriet gik gennem en periode med øjeblikkelig dræning. Dette ser ud til at være løst nu, men det tager lidt tid, før jeg kan sige, om det er et rimeligt skøn - især da jeg ikke har til hensigt at chokere mig selv 200 gange i træk.

Under alle omstændigheder springer Pavlok meget let ud af gummihylsteret, og en gang ud oplades det via mikro-USB, hvilket betyder, at genopfyldning ikke er en opgave, uanset hvor du er.

Pavlok: Tidlig dom

Du skal bemærke, at jeg har sat mig rundt om spørgsmålet om, hvorvidt det opfylder sit formål eller ej. Bare rolig, jeg kommer tilbage til det. Vaner tager noget tid at bryde, og hvad med de børnesygdomme Bluetooth-problemer, jeg har haft, ville det ikke være rimeligt at bedømme Pavloks effektivitet endnu.

Ellers gør det, som det står, det gør, og det er bestemt en snakkepunkt, hvis intet andet. Chokerne er vanskelige at beskrive med ord: samtidig skræmmende nok til, at du ikke ønsker at bryde dine løfter, men harmløs nok til at når du gør det, ender du med at undre dig over, hvorfor du i første omgang var så ivrig.

ændre hvilken Google-konto der er standard

Hvis du vil bryde en vane, der forårsager dig alvorlige problemer, kan £ 122 virke som en lav pris ... hvis det virkelig virker. Kom snart tilbage igen, og forhåbentlig får jeg nogle yderligere konklusioner.