-
hvordan man slår tekst i uoverensstemmelse
Billede 1 af7
Fitness-trackere er gode, og alle, bortset fra alle, der nogensinde har forsøgt at tabe sig, ved, at motion kun er halvdelen af puslespillet og et betydeligt mindre stykke end at sikre, at du ikke klemmer for mange kalorier i dit ansigt.
Ja der er wearables, der kan levere et lille elektrisk stød til dit håndled når du gør noget dårligt, men når det gælder sporing, skal du scanne stregkoder ind i MyFitnessPal eller forsøge at logge hver ingrediens, når du tilbereder en storm.
Der må være en bedre måde, sikkert? Det mener Healbe. Dens nye bærbare - Healbe GoBe 2 - lover at logge alle kalorier, der forbruges automatisk og alt sammen uden brug af mavepumpe. Det er en bærbar, der binder til håndleddet, og den måler også puls, trin, stress og hydratiseringsniveauer.
Det lyder for godt til at være sandt, men kan det leve op til sine dristige påstande?
Healbe GoBe 2: Videnskaben [galleri: 1]
Før jeg går videre, her er en forklaring på, hvordan Healbe GoBe 2 hævder at fungere. Som webstedet forklarer , GoBe 2 er i stand til at detektere vandændringer i kroppens celler, udløst af den insulinabsorberende glukose. Den bærbare bruger derefter en avanceret algoritme til at analysere dataene og beregne kalorieindtag.
Det er vigtigt at forstå, at båndet måler fordøjelsen snarere end at spise, så det kan smide nogle uregelmæssigheder. Hvis du f.eks. Faste i tre dage, vil det stadig vise mad, der spises, fordi der bruges energi. På trods af dette, ifølge virksomhedens egen forskning , det er nøjagtigt i mere end 80% af tiden for gennemsnitlige mennesker med normale, afbalancerede diæter.
Jeg er ingen videnskabsmand, men dette lød for godt til at være sandt, så jeg søgte en professionel anden - og tredje mening.
Jeg er ikke opmærksom på nogen litteratur, der viser, hvordan målinger af cellerne kan korrelere med kalorieforbrug, og hvis insulinniveauerne blev sporet, kan der være forskel for nogen på en ketogen diæt, hvor insulinresponset reduceres, sagde Taz Faruqi, et medlem af British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine. Baseret på antagelsen om, at kosten er i blandede proportioner, bliver dette også en anden antagelse om variabel, der påvirker nøjagtigheden af eventuelle beregninger. Jeg kan ikke se, hvordan dette ville være mere nøjagtigt end de andre metoder, der bruges i øjeblikket. [Galleri: 2]
Professor Jason Heikenfeld fra University of Cincinnati er endnu mere skeptisk. Brug af elektrisk impedans og optiske teknikker til hydrering, kalorieindtag osv. Er tilbøjelige til store fejl. Hvis du virkelig kunne gøre alle disse ting med konventionelle wearables, ville Fitbit, Apple og andre allerede gøre det med deres egne produkter.
Det er imponerende, at de taler om, hvordan de testede enheden med andre partnere, og de viser meget af dataene, men de virkelige verdens udfordringer med dens anvendelse vil være betydelige.
Så med andre ord kan du spore brede kostændringer gennem de beskrevne metoder, men nøjagtigheden er potentielt tvivlsom. Lad os finde ud af det.
Healbe GoBe 2: Performance [galleri: 3]
Sandheden er, at GoBe 2's kalorisporing er både mere og mindre imponerende, end det lyder på papir.
Det faktum, at det overhovedet virker, føles lidt som magi, for at være ærlig. Hver gang jeg spiste noget, så kom der sikkert nok en lille spids op på mit kort, der angiver forbrugte kalorier.
Det er imponerende, men ikke rigtig meget, hvis du tænker over det. * Jeg * ved, hvornår jeg spiser. Mine smagsløg giver mig tip. Jeg har ikke brug for en bærbar enhed for at bekræfte det. Det, jeg har brug for, for at fortælle mig, er, hvor mange kalorier der forbruges, og på den score er det langt mindre imponerende. Virksomhedens PR'er fortalte mig, at kalorier tælles med fordøjelsen, så det kan tage flere timer at komme igennem, men selv da var tingene ikke gode. Dette er for eksempel dagen set fra Healbes automatiske målinger mod dagen i henhold til stregkoder og MyFitnessPal:
480 kalorier forbrugt ifølge HealBe, men 1.665 ifølge MyFitnessPal. Det er en enorm uoverensstemmelse. Andre dage var det betydeligt tættere (se skærmbilledet nedenfor, hvor det var under 150kcal fra MyFitnessPals gæt), men det er tydeligvis ikke noget, du skal stole på.
Eksempel: uden at kede dig for meget i mit personlige liv, var jeg i weekenden vært for en grill, havde seks eller syv pints og fik nogle takeaway-ting om aftenen for gæster, der overnattede. Healbe, min ven, du må have været beruset af osmose, hvis du tror, jeg kun indtog 2.500 kalorier i løbet af disse 24 timer.
(Siden skrivningen af denne anmeldelse er GoBe 2s skabere kommet med et par ret rimelige modpunkter til ovenstående. For det første sporer den ikke kalorier fra alkohol på grund af den forskellige måde, hvorpå glukoseniveauet påvirkes . For det andet på grund af forsinkelsen i fordøjelsen af denne fest er det muligt, at meget af madkreditten ville blive indregnet den næste dag: men det løb tør for batteri, så jeg sporede det ikke. Hvis det faktisk er tilfældet, forhindrer to ting mig i at skifte mening om den samlede score: 1) For stor forsinkelse med kalorisporing efterlader en bærbar af begrænset brug for slankekure og 2) Batteriet er svagt nok til at det sjældent holder meget længere end en dag, hvilket gør 'tabte' kalorier til en uundgåelighed. Mere om det senere.)
For at være helt retfærdig gør GoBe 2 andre ting, og disse fungerer konsekvent godt. Min favorit af disse er hydrationsdetekteringsfaciliteten, som fortæller dig, hvornår du kan gøre med en vandpåfyldning. Med et sus af håndleddet dukker ordet DRINK sporadisk op på håndledsbåndets skærm, som om du altid deltager i den slags drikspil, jeg ikke har spillet siden jeg var på universitetet. Og ja, disse svarer altid til, når jeg føler mig tørstig. Men min krop fortæller mig, når jeg er tørstig, så jeg har ikke rigtig brug for en bærbar understøttelse af mine instinkter.
Ligeledes sporer det trin og puls, men ikke på en måde, der sporer løb eller noget. Alt det gør er at holde en generel kontrol af, at du bevæger dig såvel som at spise. Dens trinoptælling virker rimeligt nøjagtig det var i det mindste inden for 1.000 trin fra det Garmin løbende ur, jeg havde på det andet håndled.
Men disse ting er både svimlende (af grunde, jeg vil forklare inden længe) og af begrænset brug. Hvis jeg f.eks. Ikke sporer tempo, hvad nytter det da at prøve at læse en puls? Med kalorieindholdssporende flakey er det svært at se, hvorfor du vælger dette over bogstaveligt talt enhver anden fitness-tracker.
Healbe GoBe 2: Design [galleri: 4]
Selvom Healbe GoBe 2's overskriftsfunktion fungerede fejlfrit, vil jeg stadig ikke anbefale dig at købe en, og det skyldes hovedsageligt dens design.
Lad os starte med det åbenlyse: dette er ikke et moderigtigt bærbart. Ironisk nok for en bærbar, der er designet til at hjælpe med en sund vægt, er dette en klumpet enhed, der stikker godt 1,5 cm ud af huden. Nu er 1,5 cm ikke særlig meget, men overvej et øjeblik, at de fleste smartphones er omkring halvdelen af den tykkelse, så det billede, der er fastgjort til dit håndled.
Det er også upraktisk på den måde, det viser information. Selvom den ikke har nogen skærm til at tale fra, viser LED'er gennem en række perforeringer, der viser prikmatrixtekster og tal, der viser resultattavle, der fortæller dig klokkeslættet og sender meddelelser, mens du bruger det. Disse er ofte helt ulæselige og blinker kun i et splitsekund, selvom du kan cykle gennem disse med et tryk på sideknappen, hjælper det ikke rigtig læsbarhedsproblemet.
Dette ville ikke være en stor ting, hvis appen var hurtig til at høre, men det er det ikke. Jeg taler ikke om forsinkelsen i fordøjede kalorier, der vises her, men den fysiske tid, det tager at åbne appen. Jeg har timet det et par gange på min Huawei P20 Pro, og det er aldrig hurtigt med lanceringstider fra 20 sekunder på en god dag til godt over et minut på en dårlig. Ved en lejlighed tog det over tre og et halvt minut. [Galleri: 5]
Utroligt er det ikke engang det værste ved det; den tvivlsomme ære går til, hvor ubehageligt det er at bære. Det holdes på plads via studs på et armbånd, og hvis bandet ikke har god hudkontakt, begynder det at summende og fortælle dig, at det vil lukke om fem minutter. Du tror måske ikke, at dette ikke ville være et problem, men jeg fandt, at den nødvendige tæthed for at sikre, at den blev ved med at fungere hele dagen, var sådan, at den efterlod et tydeligt aftryk på mit håndled, da jeg tog det af for at oplade det.
Se relateret ResMed S + anmeldelse: Et svar på søvnløsheds bønner Pavlok anmeldelse: Den chokerende måde at bryde dårlige vaner på InteraXon Muse anmeldelse: Ægte hjernetræning til stresspotter
Åh, og det er en anden ting. Batteriet holder kun i 24-36 timer, og du får ikke en advarsel om, at det er ved at løbe tør for juice. Den første ting, du ved om dens forestående nedlukning, er når displayet blinker BYE. Derefter slukkes det, og hvis du ikke er i nærheden af opladningsholderen, skal du bare gå glip af enhver kalorisporing, indtil du kan finde den igen, hvilket stort set er en diæt-tracking dræber. For ikke at nævne det faktum, at den forsinkelse, hvormed nogle fødevarer bliver spottet af enheden, betyder, at mistet strøm kan miste sporing af måltider, du spiste, mens den stadig var på.
Healbe GoBe 2: Bedømmelse [galleri: 6]
I slutningen af det hele kunne jeg ikke vente med at afslutte denne anmeldelse, så jeg kunne tage GoBe 2 ud. Det er ubehageligt, grimt og upraktisk, og det løb tør for batteri, før jeg kunne sammenligne en hel dag med MyFitnessPal.
Ja, det sporer trin, hydrering og søvn temmelig godt, men overskriftsfunktionen - kaloriesporing - er en temmelig blandet pose. Men selvom det var perfekt, ville jeg sige, at du alligevel skulle undgå Healbe GoBe 2. Helt ærligt vil jeg hellere indtaste kalorier manuelt hver dag resten af mit liv end at holde dette på mit håndled en anden dag.
