Du hører et hvisken i dit øre, og du føler en snurren spredt hen over nakken; en chill, der kruser over dit hoved og rygsøjlen; en klap af eufori, der er svær at placere, men det bringer en følelse af lyksalighed. Hvis dette nogensinde er sket for dig, kan det være, at du har oplevet et autonomt sensorisk meridianrespons eller ASMR.
ASMR er et glat fænomen - en, der er vanskelig at kvalificere. Det har mangel på videnskabelig forskning, men en stor popularitet, stort set takket være en voksende ASMR YouTube-subkultur. Søg efter udtrykket, og du vil opdage videoer med hundreder af tusinder af visninger, hvor alle bekender sig til at udløse ASMR med dæmpet stemme og lyde fra lette, skarpe detaljer. På trods af en voksende bevidsthed om udtrykket bærer det også en betydelig mængde skepsis.
Beskrivelser af ASMR i retning af hoved orgasmer , kombineret med det faktum, at mange af videoerne indeholder kvinder, der taler i intimt hvisken, har ofte ført til antagelser om, at de auditive kildre er et seksuelt knæk. Mens der faktisk er et underafsnit af seksuelt fokuseret ASMR, dem, der fortaler teknikken sige det deler mere til fælles med afslapningsegenskaberne ved massage og meditation end ophidselse.
For nogle mennesker er det svært at forstå, hvordan en kvinde, der filmer sig selv og ser kærligt på et kamera, ikke kunne have seksuelle intentioner, siger Emma Smith, der går under YouTube-navnet WhispersRed og kører en kanal dedikeret til ASMR .
Vi ser lignende eller mere provokerende adfærd i reklame og tv, som normalt er at sælge os noget, så det er ingen overraskelse. Der er også nogle grupper, der kan lide at bruge ASMR-tagget til at få visninger, hvilket er vildledende. Som mor gør det mig kun mere besluttet på at repræsentere mit samfund godt og arbejde hårdt på mit indhold.
hvordan du ændrer dit køn i rust
WhispersRed fortæller mig, at hun først fandt ASMR-videoer på YouTube efter at have været i en bilulykke. Efterfølgende søvnproblemer fik hende til at prøve teknikken som en måde at slappe af på, og virkningerne var så stærke, at hun besluttede at oprette sin egen kanal. Hun hævder, at de terapeutiske fordele er tilføjelige nok til, at en række sundhedspersonale har kontaktet hende for at sige, at de enten anbefaler ASMR-videoer til deres patienter eller i det mindste føler, at de kan være gavnlige.
At bevæge sig ud over anekdotiske beviser er imidlertid en anden sag. Vanskeligheden ved at måle ASMR sammen med, at det ikke føles af alle, har gjort det svært for psykologer og kognitive forskere at undersøge ordentligt. Faktisk kun udtrykket i sig selv kom først i brug i 2010 , delvis takket være væksten i onlinegrupper, hvor folk deler oplevelser af prikken, når de hører bestemte lyde.
Meget af disse konti blev oprindeligt taget for at forholde sig til en form for frisson (gåsehud), men videnskabelig interesse for ASMR som et specifikt fænomen bliver gradvist mere almindelig. I 2015 blev en forskningsartikel - skrevet af dr. Emma Barratt og dr. Nick Davis, mens begge var ved University of Swansea - beskrev ASMR som en flowlignende mental tilstand. Som en del af undersøgelsen profilerede forskerne spredningen af ASMR-videoer og deres virkning på personer, der lider af kronisk smerte og depression. I begge tilfælde var der et forslag om, at virkningerne af ASMR kunne give lindring i humør og negative fornemmelser.
Se beslægtet orgasme Ping-Pong er den sport, ingen bad om Desire Machines: Hvordan wearables som Apple Watch kan bruges til mode og sex sprog Døde pixels: Hvordan Facebook og Twitter ændrer den måde, vi tænker på døden
Yderligere indflydelse gives takket være et nyligt partnerskab mellem WhispersRed og sundhedsforsikringsselskab AXA PPP sundhedspleje . Samarbejdet involverer et specielt lavet spor designet til at inducere afslapning, hjælpe med længere søvnvarighed og sundere søvnmønstre.
Ifølge dr.Mark Winwood, direktør for psykologiske tjenester for AXA PPP-sundhedspleje, kan ASMR muligvis arbejde ved at udnytte tidlige foreninger af barndom: De bløde lyde og hvisken forbundet med ASMR kan være direkte forbundet med forældres og spædbarnsbinding, der involverer bløde og omsorgsfulde vokaltoner og fokuseret opmærksomhed, som igen kan hjælpe med at skabe en følelse af tillid, nærhed og følelsesmæssig sikkerhed gennem frigivelse af visse hormoner, hævder han.
Mens hormoner og minder fra barndommen meget vel kan være roden til ASMR, forbliver disse hypoteser, der endnu ikke er testet. Faktisk forbliver meget mystisk med hensyn til de biologiske årsager til lokal prikken på trods af manglen på fysisk berøring. Nogle har beskrevet, at oplevelsen kan sammenlignes med en auditiv-taktil form for synæstesi - en blanding af sanserne, hvor nogle mennesker rapporterer at se eller smage lyde. Der er også det aspekt, at nogle individer er mere modtagelige for ASMR end andre, mens andre overhovedet ikke føler det. Som et team ved University of Sheffields psykologiafdeling fortalte The Guardian : der skal være en omhyggelig balance mellem skepsis og fordomsfrihed, når man undersøger ASMR.
tilslut igen netværksdrev windows 10
Yderligere beviser kan dog være i horisonten. Disse forskere ved Sheffield har for nylig foretaget forskning i de objektive fysiologiske reaktioner hos organer, der oplever ASMR. Dr. Emma Blakey, en af medforfatterne til undersøgelsen, fortæller mig, at deres papir - i øjeblikket under peer review i et videnskabeligt tidsskrift - har til formål at styrke de første beskrivende resultater beskrevet i Barratt og Davis 'papir fra 2015.
Vi håber at tilføje til denne viden ved at levere mere 'objektiv' dokumentation for, at ASMR er en reel oplevelse ved at forbinde ser på ASMR-videoer hos opleverende og ikke-opleverende til fysiologiske svar samt hvad de selv rapporterer om oplevelsen, forklarer Blakey, en lektor i udviklingspsykologi ved Sheffield.
Vi ønskede at se, om der er en objektiv fysiologisk reaktion
For at gøre dette fik vi folk, der har ASMR, og dem, der ikke ser ASMR-videoer, mens de optager deres fysiologiske målinger som puls og hudledningsevne. Vi ønskede at se, om der er en objektiv fysiologisk reaktion, der ledsager de subjektive rapporter om afslapning og 'prikken' af ASMR.
Resultaterne af undersøgelsen bliver nødt til at vente, indtil de har gennemgået peer review. Indtil da siger Blakey, at der er behov for flere videnskabelige beviser, før ASMR-videoer kan anbefales som et klinisk værktøj. Når det er sagt, fortæller hun mig, at AXA PPP-sundhedssamarbejdet med WhispersRed er interessant, og at hun håber, det hjælper nogle mennesker.
Det er også værd at bemærke, at mens den nylige interesse for ASMR er omkring en YouTube-subkultur, er sensationen ikke ny. Visse lyde kan fremkalde visse fysiologiske og mentale oplevelser, ligesom de andre sanser kan sparke minder og kognitive foreninger. Det kan være, at lyden af blødt skrabende, strøg eller taler skifter nogle skifter i vores underbevidste hjerne - hvad enten det er en personlig hukommelse fra barndommen eller et gammelt, præ-menneskeligt instinkt. Voksende interesse for emnet antyder, at videnskabelig dokumentation snart kan styrke fænomenerne, men det er et svar, mange af os vil genkende fra hviskede ord ved siden af vores ører.
Billede: Gentle Whispering ASMR
